政大無限誌

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EP.61

心理健康也需要急救員 ft. 張瓈文諮商心理師

立即聆聽
主持人:JoJo朱詠薇
錄音時間:2025-08-19
上架時間:2025-09-02
「沒有真的去聆聽的話,對當事人來說其實是沒有被接納的。 」
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你知道嗎?在臺灣,每五個人就有一人曾經歷過 #心理健康 困擾,但多數人卻不知該如何伸出援手,甚至擔心「問了會不會更糟?」

本集邀請到心理諮商師張瓈文 —— 從資深醫藥記者、外商藥廠主管,到重回校園,踏上心理諮商之路,她在人生「卡關」時勇敢做出改變,找回自己的「原廠設定」,療癒自己也幫助他人。

在此段訪談中,瓈文學姐和我們分享:
① 中年轉職與自我探索:其實大人也一直在摸索
② 心理健康也需要急救(MHFA):ALGEE 五字訣「傾、聽、給、鼓勵」
③ 學習聆聽與同理,不去評判他人的痛苦

心理跟身體一樣都會生病,不需感到自責,學著陪伴、理解,成為彼此的心理健康急救員💪。

了解更多:https://www.mhfa.org.tw/
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▘張瓈文
▘華人心理治療研究發展基金會諮商心理師、心理健康急救方案經理
▘政大輔導與諮商碩士學位學程
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