從小生活就與運動分不開，在「鐵人運動員」侯以理學姊嬌小的身體中，蘊藏著極大的能量。這集我們邀請以理回母校，談她如何在高強度的訓練中，長出受用一輩子的「鐵人精神」。

對以理而言，鐵人三項更像是一套人生訓練法：想要進步，就得付出 ── 雖不求每天100分，但要比昨天更好一點點；她也聊到摔車重傷仍堅持完賽、理性退賽學會對身體負責，以及從追求最佳成績到回歸純粹享受運動的轉變。

🎧跟著以理不設限，踏出你的步伐：
① 挑戰哲學：先報名，再認真準備
② 經歷健康警訊，體悟能運動本身就是幸運
③ 女性在運動產業中的挑戰與蛻變
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▘侯以理｜政大廣告系、英文系雙主修
▘鐵人運動員、體育主播